5 สัญญาณที่ลูกเครียดเรื่องเรียน แต่ไม่พูดออกมา
ลูกอาจไม่ได้บอกว่า "หนูเครียดนะ"
แต่พฤติกรรมบางอย่างของเขา อาจกำลังส่งสัญญาณบางอย่างที่เราควรสังเกต
มาดู 5 สัญญาณเงียบ ๆ ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม:
1.ลูกเงียบกว่าปกติ
จากที่เคยพูดมาก กลับนิ่งเงียบ หรือไม่อยากเล่าเรื่องโรงเรียน
สาเหตุอาจมาจากความกังวล เช่น กลัวคุณครู เพื่อน หรือไม่เข้าใจบทเรียน
✅ วิธีรับมือ: อย่าถามจี้ทันที ลองเริ่มบทสนทนาด้วยเรื่องเบา ๆ แล้วค่อยเปิดโอกาสให้ลูกเล่าเอง
2. ปวดหัว ปวดท้อง ตอนเช้าเป็นประจำ
อาการปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุบ่อย ๆ ก่อนไปโรงเรียน อาจเป็นความเครียดสะสม
เด็กบางคนไม่สามารถแสดงความเครียดเป็นคำพูด แต่แสดงออกทางร่างกายแทน
✅ วิธีรับมือ: พาลูกพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายก่อน และอย่ามองข้ามปัจจัยด้านจิตใจ
3. อารมณ์แปรปรวน หรือหงุดหงิดง่าย
จากเด็กอารมณ์ดี กลายเป็นคนอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ง่าย
การบ้านนิดเดียวก็โวย หรือรู้สึกหมดแรงจะทำ
✅ วิธีรับมือ: อยู่ข้างลูกด้วยความเข้าใจมากกว่าการตำหนิ อาจเป็นจังหวะดีในการถามว่า “วันนี้ที่โรงเรียนเป็นยังไงบ้างลูก?”
4. นอนหลับยาก หรือตื่นกลางดึก
เด็กที่มีความเครียดมักนอนไม่หลับ หรือตื่นกลางดึกบ่อย ๆ
บางคนมีฝันร้ายเกี่ยวกับโรงเรียน
✅ วิธีรับมือ: ช่วยให้ลูกผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อ่านนิทาน ฟังเพลงเบา ๆ และอย่าเพิ่งใช้จอในช่วง 1 ชั่วโมงก่อนนอน
5. ผลการเรียนตกลง หรือไม่สนใจการบ้าน
เด็กที่เคยสนใจเรียน อาจเริ่มเบื่อ ไม่ทำการบ้าน หรือหลีกเลี่ยงการเรียนรู้
บางคนถึงขั้นแกล้งลืมหนังสือหรือสมุด
✅ วิธีรับมือ: อย่าตำหนิทันที ให้ลองเข้าใจเบื้องหลัง เช่น เขาอาจตามบทเรียนไม่ทัน หรือกลัวการสอบ
พ่อแม่ไม่ต้องแก้ทุกอย่างทันที...
แต่แค่ “รับฟังลูกด้วยใจจริง” ก็เป็นก้าวแรกของการช่วยเหลือที่ดีที่สุดแล้ว ❤️
